Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

4.5 55 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

garlic cloves
4
brown onions (approx. 2 onions), cut into quarters
200 g
extra virgin olive oil
30 g
rindless bacon rashers cut into cubes
3
carrot cut into pieces (1 cm)
1
tomato passata
400 g
balsamic vinegar
20 g
fresh thyme leaves only, plus extra to garnish
4 sprigs
Meat stock paste (see Tips)
1 tbsp
beef mince
500 g
sea salt to taste
ground black pepper to taste
black bean spaghetti (see Tips)
200 g
cherry tomatoes cut into halves
250 g
canned lentils (approx 220 g after draining), drained and rinsed
400 g
Parmesan cheese to garnish

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1522.5 mg

Eiweiß 56.5 g

Brennwert 2729.1 kJ / 649.8 kcal

Fett 27.4 g

Ballaststoffe 17.3 g

gesättigte Fettsäuren 9.8 g

Kohlenhydrate 35.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black limited edition Thermomix® 16 Rezepte
Australien und Neuseeland

Nourish your gut 2 with Louise Keats 8 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Braised cabbage and leek with steamed salmon

45 Min

Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous

9 Std.

Braised Lamb Shanks

3 Std. 35 Min

Cottage pie

1 Std. 30 Min

Sam Wood's Baked salmon with broccoli pesto

35 Min

Sunday lamb roast (MEATER®)

1 Std. 55 Min

Herby potato salad with crisp topping

50 Min

Fish pie

1 Std. 15 Min

Brussels sprouts with lime crumb

20 Min

Hearty seven vegetable soup

30 Min

Chunky bolognese (Skinnymixers)

45 Min

Quick chicken curry

35 Min