Σπελτ

Σπελτ

Keine Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 2 Std. 35 Min

3 μερίδες

Zutaten

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 376.3 mg

Eiweiß 8 g

Brennwert 1175 kJ / 279.8 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 5.9 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 39.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Ρύζι & Δημητριακά 7 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας και κρέμα φιστικιού Αιγίνης

Keine Bewertungen

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

Μπισκότα με λευκή σοκολάτα και μακαντάμια

45 Min

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

Keine Bewertungen

Αλεσμένη φρυγανιά

Αλεσμένη φρυγανιά

Keine Bewertungen

Τταβάς

Τταβάς

3 Std. 35 Min

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

Φαρφάλες με ελιές και μοτσαρέλα

30 Min

Παγωτό με φράουλες και κρέμα

Παγωτό με φράουλες και κρέμα

8 Std. 15 Min

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Ανανάς στον ατμό (200-400 γρ.)

Keine Bewertungen

Φρέντο καπουτσίνο

Φρέντο καπουτσίνο

15 Min

Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού

Αχλάδια με σιρόπι πορτοκαλιού

Keine Bewertungen

Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας

Μύδια με καυτερή σάλτσα ντομάτας

45 Min

Τρούφες με λευκή σοκολάτα

Τρούφες με λευκή σοκολάτα

1 Std. 10 Min