Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 oz coconut oil
- 5 oz maple syrup
- 10 ½ oz rolled oats, gluten free
- 3 oz pumpkin seeds
- 1 oz sunflower seeds
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp flaxseeds
- 6 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 oz unsweetened coconut flakes
- 1 tsp salt
- 1 tsp vanilla extract
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1293 kJ / 309 kcal
- Eiweiß
- 10 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 17 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 6 g
- Natrium
- 238 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Peanut Butter Natural Energy Balls
1 Std.
Peanut Butter
5 dk
Simple Granola
25 dk
Almond Butter Oatmeal Cookies
20 dk
Superfood Breakfast Muffins
1 Std.
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4 Std. 20 Min
Dark Chocolate Quinoa Bark
40 dk
Crunchy Granola
2 Std.
Washington Baked Blueberry Oatmeal
1 Std.
Golden Oatmeal
10 dk
Granola
1 Std. 40 Min
Almond Butter
5 dk