Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de cebolla blanca
- 50 g de aceitunas negras deshuesadas
- 30 g de cacahuates tostados sin sal
- 20 g de almendras, tostadas
- 6 rebanadas de pan ezequiel
- 50 g de berros, sólo las hojas
- 50 g de kale, o espinacas
- Nährwerte
- pro 1 porción
- Brennwert
- 2009.4 kJ / 480.3 kcal
- Eiweiß
- 30.2 g
- Kohlenhydrate
- 50.1 g
- Fett
- 20.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 6.8 g
- Natrium
- 942 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada de verduras con salsa de nuez de la India
2h 45 min
Aguacates rellenos de atún
20 min
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10min
Avena para desayunar
13h
Avena con chocolate y frutos rojos
20 min
Ensalada de garbanzos y cuscús
30 min
Pudín de chía y plátano
2 godz. 10 min
Ensalada mediterránea con pollo al limón
45 Min
Ensalada Niçoise
1h
Smoothie de papaya
5 min
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 Min