Geräte und Zubehör
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
Zubereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 porcje
Zutaten
-
40 g oliwy z oliwek
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
1 filet z piersi kurczaka podwójny (400-700 g), bez skóry, pokrojony w kawałki (ok. 2 x 2 x 1 cm)
-
1 - 2 łyżeczki przyprawy uniwersalnej, wykonanej w TM
-
60 - 80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 czubate łyżeczki koncentratu pomidorowego1 pomidor (ok. 180 g), przekrojony na pół
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
120 g różyczek brokułu
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g makaronu, suchego (kokardki, muszelki, orzo lub zacierki), o długim czasie gotowania (min. 12 min, patrz wskazówka)
-
200 g warzyw, mieszanych, świeżych (np. cukinii, marchewki, dyni), pokrojonych na wstążki (patrz wskazówka)200 g warzyw, mieszanych świeżych (np. cukinii, papryki, brokułu, pieczarek), pokrojonych na kawałki
-
2 łyżki jogurtu naturalnego, lub greckiego2 łyżki kwaśnej śmietany, 12% tłuszczu lub 18% tłuszczu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
740.4 mg
Eiweiß
15.8 g
Brennwert
1181.6 kJ /
282.4 kcal
Fett
12.5 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
27.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Masło ziołowe
10 Min
Koncentrat bulionu drobiowego
45 Min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie
55 Min
Zupa warzywna z makaronem, rolada wieprzowa z warzywami, budyń i muffinki
1 Std. 40 Min
Zupa jarzynowa i danie na Varomie
1 Std. 45 Min
Nektar owocowy
10 Min
Krupnik
40 Min
Zupa jarzynowa z klopsikami z cielęciny
1 Std. 45 Min
Minestrone z kurczakiem
50 Min
Zupa minestrone
45 Min
Napój z zielonej pietruszki
15 Min
Bułki pszenne
1 Std. 30 Min