Smoothie
TM6 TM5

Smoothie

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Zutaten

  • 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
  • 200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
    oder 200 - 300 g wody
  • 50 g kostek lodu
  • 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
  • 3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Nährwerte
pro 1 szklankę
Brennwert
384.2 kJ / 92 kcal
Eiweiß
0.9 g
Kohlenhydrate
23.9 g
Fett
0.4 g
gesättigte Fettsäuren
0 g
Ballaststoffe
1.9 g
Natrium
5.7 mg

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