Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Eiweiß
- 5.7 g
- Kohlenhydrate
- 10.1 g
- Fett
- 30.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 13.8 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
- Natrium
- 50.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Silky sweet potato mash
25min
Quick porridge
10min
Spiced carrot porridge
25min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Cacao banana porridge
15min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Porridge
15min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Pumpkin pie porridge
20 Min