Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- virgin coconut oil, for greasing
Kefir coconut layer
- 270 g coconut milk
- 3 tbsp gelatine powder (see Tips)
- 60 g raw sugar (see Tips)
- 250 g kefir milk
- ½ tsp natural vanilla extract
Orange raspberry layer
- 250 g filtered water
- 2 tbsp raw sugar
- 3 tbsp gelatine powder (see Tips)
- 300 g orange, flesh only (no white pith), cut into pieces
- 125 g fresh raspberries
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 242.8 kJ / 57.8 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 2.2 g
- Ballaststoffe
- 0.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spinach and feta muffins
40min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 godz. 25 min
Better-for-you banana pancakes
30 min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 godz. 15 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1h
Strawberry amaze-balls
30 min
Spiced chocolate doughnuts
45 min
Camille carrot and almond cakes
1h 10min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Plum and raspberry chia puddings
2 godz. 30 min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min