Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Blumenkohlreis, Gemüse und Hackbällchen
- 300 g Blumenkohlröschen, klein
- 300 g Paprika, gemischt, rot und gelb, in Streifen (1 cm)
- 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 80 g Champignons, halbiert
- 200 g Rinderhackfleisch
- ½ TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Senf, mittelscharf
- 1200 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 50 g Vollkornreis (Garzeit 25 Minuten)
Sauce
- 50 g Frischkäse, light
- ¼ TL Pfeffer
- 1 TL Curry
- 1 Spritzer Zitronensaft
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder ¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1752 kJ / 410 kcal
- Eiweiß
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 29 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 9.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Möhrennudeln mit Bolognese
35p
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50p
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40p
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45p
Schinken-Nudeln mit grünen Bohnen
35p
Low Carb Zucchini-Lasagne
45p
Pute auf Ananas-Kraut
45p
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45p
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40p
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1óra
Schweine-Medaillons mit Kohlrabi-Pommes und Paprikasauce
1 Std. 10 Min
Hähnchenröllchen mit Möhren-Pommes
1óra