Geräte und Zubehör
Boloñesa de lentejas
Zubereitung 15 Min
Gesamt 2 Std.
4 raciones
Zutaten
Boloñesa de lentejas
-
75 g de lentejas castellanas secas (puestas a remojo durante 1 hora en agua fría)
-
1000 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
150 - 180 g de cebolla en cuartos
-
1 diente de ajo
-
120 g de zanahoria en trozos
-
300 g de calabacín en trozos
-
50 g de champiñones
-
20 g de aceite de oliva
-
400 g de tomate troceado en conserva escurrido
-
2 cucharadas de tomate concentrado
-
200 g de caldo de verduras
-
1 cucharada de orégano seco
-
1 pellizco de pimienta negra recién molida
Cocción de la pasta
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
10 g de aceite de oliva
-
300 g de pasta corta seca (espirales, macarrones, farfalle, tiburones, etc.)
-
queso parmesano rallado para servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
1537.5 mg
Eiweiß
17.5 g
Brennwert
2004 kJ /
479 kcal
Fett
9.4 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
1.4 g
Kohlenhydrate
82.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Tortitas vegetales
20 Min
Salsa boloñesa vegana
50 Min
Wraps de lentejas sin gluten
2 Std. 40 Min
Dhal de coco con espinacas
25 Min
Ensalada con vitaminas para la piel
1 Std.
Cuscús con calabaza asada, remolacha y garbanzos con aliño de tahini
45 Min
Gurullos con calabaza y pimiento
35 Min
Seitán con verduras en tarros al vacío
1 Std. 10 Min
Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas
45 Min
Muffins de manzana
40 Min
Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria
20 Min
Curry de champiñones y garbanzos con espinacas
30 Min