Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 7 Std. 5 Min

6 ποτήρια

Zutaten

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Eiweiß 3 g

Brennwert 512 kJ / 122 kcal

Fett 6 g

Kohlenhydrate 14.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Υγιεινή ζωή! 22 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Ζεστή σοκολάτα

Ζεστή σοκολάτα

10 Min

Χυμός μάνγκο

Χυμός μάνγκο

5 Min

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

Keine Bewertungen

Γρανίτα πεπόνι με τζιν

Γρανίτα πεπόνι με τζιν

1 Std. 25 Min

Σουφλέ με σμέουρα

Σουφλέ με σμέουρα

Keine Bewertungen

Τσίλι κον κάρνε

Τσίλι κον κάρνε

Keine Bewertungen

Γρανίτες με κεράσι και λάιμ

Γρανίτες με κεράσι και λάιμ

4 Std. 10 Min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Keine Bewertungen

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

Άλειμμα με κάσιους και βότανα

8 Std. 10 Min

Γιαούρτι στο Varoma

Γιαούρτι στο Varoma

12 Std.

Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά

Ριγκατόνι με φύλλα μπακλαβά

1 Std. 50 Min

Αφρός μούρων

Αφρός μούρων

10 Min