Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 pomeranč, nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
- 25 gramů červené čočky, propláchnuté
- 40 gramů cibule, na čtvrtky
- 150 gramů mrkve, na kousky
- 50 gramů másla
- 700 gramů kuřecího vývaru
- 50 gramů pomerančového džusu
- ¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
- ½ - 1 čajová lžička mořské soli
- ¼ čajové lžičky černého mletého pepře
- 250 gramů čerstvého špenátu
- smetana na ozdobu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 744 kJ / 178 kcal
- Eiweiß
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 12 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Polévka z červené řepy
40 min
Mrkvový RAW dort s kešu krémem
55 Min
Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem
40 min
Mexické fazole s krustou z polenty
1 godz.
Mrkvová kari krémová polévka (raw)
10 min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15 Min
Sezamové pralinky s pumpernicklem
Keine Bewertungen
Pak choi s houbami
15 Min
Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble
1 godz.
Polníčková krémová polévka a brokolice s olivovou omáčkou
45 min
Krémová polévka z bylinek a brambor
45 min
Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou
45 min