Frittata di asparagi e frutta secca

Frittata di asparagi e frutta secca

4.1 65 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

100 g di frutta secca mista (noci, mandorle, pinoli)
30 g di cipolla
500 g di asparagi puliti, a rondelle
30 g olio extravergine di oliva
550 g di acqua
1 cucchiaino di sale
6 uova
25 g di Parmigiano Reggiano grattugiato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 22.6 g

Brennwert 1657 kJ / 396 kcal

Fett 31.8 g

Ballaststoffe 4.7 g

Kohlenhydrate 5.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La frutta secca 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Rose di melanzane al tonno

35 Min

Melanzane ripiene light

1 Std.

Uovo nuvola con cavolfiori

50 Min

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

40 Min

Zucchine alla menta

30 Min

Cavolfiore alle erbe e pinoli

1 Std. 5 Min

Frittata solo albumi

35 Min

Frittata con cimette di cavolfiore e cozze

45 Min

Trancio di salmone, spinaci e mandorle (senza glutine)

35 Min

Frittata di asparagi selvatici

55 Min

Frittata alle zucchine

40 Min

Frittata zucchine, carote e cicoria

50 Min