Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 450 g Brokkoli, in Röschen
- 60 g Rosinen
-
40
g Sonnenblumenkerne
oder 40 g Kürbiskerne - 2 Pink Grapefruits
-
3
Frühlingszwiebeln, in Scheiben (5 mm)
oder ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen - 50 g Olivenöl
- 1 TL Dijon-Senf
-
2
TL Dill, grob gehackt
oder 2 TL Minze, grob gehackt - ½ TL Salz
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1257 kJ / 300 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 22 g
- Fett
- 18 g
- Ballaststoffe
- 6.6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Grapefruit-Avocado-Salat
25min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15 Min
Avocadosalat mit Cranberrys und Walnüssen
10 Min
Apfel-Cheddar-Salat
25min
Fenchel-Melonen-Salat
20 Min
Kichererbsensalat mit Pampelmuse und Hähnchen
45 Min
Erdbeer-Gurken-Salsa
10 Min
Zucchini-Minz-Salat
10 Min
Melonen-Brot-Salat
25min
Brokkoli-Radieschen-Salat
15 Min
Gurken-Apfel-Salat
20 Min
Brokkoli-Mango-Salat
10 Min