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護眼燕麥優格飲

護眼燕麥優格飲
3.7 3 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 杯
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Zutaten

  • 紅蘿蔔 切塊
    150 克
  • 檸檬 去皮、去籽和白色部分
    ½ 顆
  • 枸杞
    3 大匙
  • 即溶燕麥
    2 大匙
  • 希臘優格
    100 克
  • 椰奶
    250 克
  • 蜂蜜 依個人喜好調整
    30 - 50 克
  • 冰塊 每塊大小約3公分
    4 - 6 塊
  • 椰子片 (optional) 稍微烘烤(裝飾用)
    2 大匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 杯

Eiweiß 8 g
Brennwert 1795 kJ / 428 kcal
Fett 29 g
Ballaststoffe 5.4 g
Kohlenhydrate 30 g

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