Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crumble
- 15 g roasted, unsalted cashew nuts
- 1 sprig fresh parsley, leaves only
- 50 g vegan cheese, grated (see tip)
- 35 g rolled oats
Steamed Vegetables
- 500 g water
- 350 g cauliflower florets
- 350 g broccoli florets
- 1 pinch fine sea salt
Béchamel
- 50 g extra virgin olive oil
- 70 g plain flour
- 500 g soya milk
- 100 g vegan cheese, grated
- 1 tsp Dijon mustard
- ½ tsp fine sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1426 kJ / 341 kcal
- Eiweiß
- 17.42 g
- Kohlenhydrate
- 17.95 g
- Fett
- 22.19 g
- Ballaststoffe
- 4.36 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 min
Vegetable Stroganoff
30 min
Moroccan Quorn with Bulgar Wheat
40 Min
Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
50 Min
Root Vegetable Gratin
1hod.
Vegan Paella with Smoked Tofu
25min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min
Cauliflower and Black Bean Balls
1 Std. 10 Min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1 Std. 20 Min
Vegan Chickpea and Almond Sandwich Filling
15 min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1 Std. 10 Min
Vegan Mushroom and Spinach Lasagne
2 Std. 15 Min