Peixe ao vapor com arroz e legumes

Peixe ao vapor com arroz e legumes

1.3 3 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

4 porções

Zutaten

água
1000 g
sal
1 ¾ c. chá de
arroz branco
250 g
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes
400 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar
1 c. sopa
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada
4
pimenta do reino preta em pó
3 pitadas de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 425.1 mg

Eiweiß 28.5 g

Brennwert 1520 kJ / 363 kcal

Fett 4.3 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 55.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Fresco e saudável 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1h

Smoothie tiramisu

Pas d’évaluation

Alcatra salteada com aspargos

Pas d’évaluation

Arroz de cenoura

40min

Peru assado com recheio cremoso de bacon, limão e ervas

Pas d’évaluation

Escalopes picantes com pimentão

30min

Espaguete com tomate e cogumelos

Pas d’évaluation

Pudim de leite condensado com calda de caramelo

4h

Peru assado com recheio cremoso de bacon, limão e ervas

Pas d’évaluation

Pão fofo

2h 15min

Conchas com azeitonas e pão ralado com anchovas

45min

Omelete de legumes

30min