Guacamole picante de ervilhas

Guacamole picante de ervilhas

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

6 doses

Zutaten

limas
2
malaguetas verdes
3 - 4
água
200 g
ervilhas frescas
100 g
cebolo (spring onion) apenas a parte branca, cortados em pedaços
2
coentros
6 pés de
abacates maduros
2
Tabasco® verde
1 - 2 gotas de
sal
½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
flor de sal
½ c. chá de
azeite
1 fio de
sementes de girassol tostadas
1 c. sopa de
Nachos q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 359.8 mg

Eiweiß 2.9 g

Brennwert 448.3 kJ / 107.2 kcal

Fett 6.8 g

Ballaststoffe 5.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 12.5 g

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