Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
"Overnight Oats" au gâteau de carotte
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 8 Std.
4 portion
Zutaten
-
170 g de carottes coupée en morceaux (voir Conseil)
-
570 g de yogourt nature riche en protéines (voir Conseil)
-
85 g de flocons d'avoine
-
1 c. à soupe de graines de chia
-
2 c. à thé d'extrait naturel de vanille
-
1 c. à soupe de sirop d'érable
-
60 g de ricotta fraîche
-
45 g de raisins secs
-
1 c. à thé de cannelle en poudre
-
1 c. à thé de zeste fin de 1 citron, sans chair blanche
-
170 g d'eau
-
2 c. à soupe noix, concassée
-
60 g de carottes râpé, pour servir
-
2 c. à thé de sirop d'érable
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
123 mg
Eiweiß
12.2 g
Brennwert
1342.3 kJ /
320.8 kcal
Fett
11.6 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
4.8 g
Kohlenhydrate
43.9 g
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Cuisine pour diabétiques
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