Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.4 8 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

12 unidades

Zutaten

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 de clara de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 265.3 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 506.6 kJ / 120.6 kcal

Fett 6 g

Ballaststoffe 0.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.2 g

Kohlenhydrate 7.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Vuelta al Cole 12 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Calabaza rellena con arroz y verduras

Calabaza rellena con arroz y verduras

45p

Pastel de carne y calabaza

Pastel de carne y calabaza

1óra

Soufflé de calabaza

Soufflé de calabaza

1óra

Hamburguesa de zucchini

Hamburguesa de zucchini

45p

Tarta de jamón, queso y tomate

Tarta de jamón, queso y tomate

1óra 10p

Bolitas de maní y cacao

Bolitas de maní y cacao

10p

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30p

Muffins de zucchini y queso

Muffins de zucchini y queso

40p

Chipa

Chipa

30p

Pastel de pollo y batata extra dulce

Pastel de pollo y batata extra dulce

1óra

Budín de naranja

Budín de naranja

1óra

Tarta soufflé de espinaca

Tarta soufflé de espinaca

1óra