Geräte und Zubehör
Zupa krem z czerwonej soczewicy i papryki
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
6 porcji
Zutaten
-
½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
1 ½ łyżeczki curry, mielonego
-
20 g oleju
-
300 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
900 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
crème fraîche, min. 30% tłuszczu, do dekoracjiśmietana, 18% tłuszczu do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
619.6 mg
Eiweiß
9.8 g
Brennwert
811.8 kJ /
194 kcal
Fett
4.1 g
Ballaststoffe
6.7 g
gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
32 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
ZUPY
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wegańskie spaghetti bolognese z tofu
40min
Zupa z batatów i dyni z grzankami ziołowymi
50min
Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
1h
Potrawka warzywna z ryżem
30min
Maślany kurczak (Butter chicken) z dynią
1h 10min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Wegański rosół z pieczonych warzyw
2h 30min
Salsa pico de gallo
5min
Tofu po koreańsku
1h 20min
Zielone tagliatelle z mascarpone i gruszką
25min
Owsianka daktylowa
15min