Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.7 6 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

670 g

Zutaten

gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
1 cm
pera madura cortada em pedaços
200 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
3 tâmaras s/ caroço
flocos de aveia
30 g
manteiga de amêndoa (ver dica)
40 g
bebida de amêndoa (ver dica)
400 g
canela em pó
½ c. chá de
Noz-moscada (optional) q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 51.3 mg

Eiweiß 2.8 g

Brennwert 421.3 kJ / 100.7 kcal

Fett 4.9 g

Ballaststoffe 2.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.7 g

Kohlenhydrate 13.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Outono 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bagels rosa com pasta de frango, abacate e folhas verdes

1 Std. 30 Min

Salada kimchi com sobras de frango

15 Min

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

3 Std. 5 Min

Caril de frango Cape Malay

1 Std.

Massa gratinada com almôndegas e molho de queijo vegan

1 Std. 30 Min

Pernil de porco com cebolinhas, cogumelos e esmagada de ervilhas e espargos

12 Std.

Creme de chocolate quente com molho de frutos vermelhos e crumble

35 Min

Guisado de frango com scones de milho

3 Std.

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40 Min

Biscotti de claras e chá de flores e ervas aromáticas

55 Min

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 Min