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红薯核桃燕麦饮

红薯核桃燕麦饮
4.8 20 Bewertung
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 人份
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Zutaten

  • 红薯 去皮，切2×2厘米块
    200 克
  • 核桃仁
    50 克
  • 红枣 无核
    30 克
  • 燕麦片
    50 克
  • 水
    1000 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 19.4 mg
Eiweiß 2.8 g
Brennwert 515.5 kJ / 123.3 kcal
Fett 5 g
Ballaststoffe 2.6 g
gesättigte Fettsäuren 0.4 g
Kohlenhydrate 18.1 g

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