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Próteinbætt bananabrauð

Próteinbætt bananabrauð
5.0 1 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 2 Std.
12 sneiðar
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Zutaten

  • olíusprey til að smyrja
  • banani skorið í bita (u.þ.b. 4-5 bananar)
    340 g
  • kotasæla eða ricotta
    120 g
  • sykur eftir smekk
    70 - 85 g
  • hunang eftir smekk
    45 - 60 g
  • stórt egg
    2
  • vanillu extrakt
    1 tsk
  • hveiti
    150 g
  • próteinduft eða 60 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
    60 g
  • lyftiduft
    2 tsk
  • matarsódi
    ½ tsk
  • kanill
    1 tsk
  • salt
    1 hnífsoddur
  • hampfræ (optional)
    2 msk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sneið

Natrium 245.5 mg
Eiweiß 8 g
Brennwert 718.7 kJ / 171.8 kcal
Fett 3.3 g
Ballaststoffe 1.3 g
gesättigte Fettsäuren 0.9 g
Kohlenhydrate 28.5 g

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