Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g de avellanas
oder 60 g de almendras, crudas - 200 g de avena
- 500 g de requesón,bajo en grasas
- 6 huevos
- 60 g de proteína en polvo, natural o con sabor a su elección
-
1 - 2
cdas de miel de agave
oder 1 - 2 cdas de miel de abeja - 150 g de chocolate amargo,cortado en trozos
- 5 g de manteca de cacao
- de nuez pecana picada, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 pieza
- Brennwert
- 551.4 kJ / 131.8 kcal
- Eiweiß
- 7.2 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 6.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.4 g
- Ballaststoffe
- 1.9 g
- Natrium
- 108.1 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Avena mañanera con yogurt y frutos rojos
10min
Pancakes de queso cottage con salsa de frutos rojos y plátano
30min
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Ensalada cremosa de camarones
35min
Bebida superhidratante para el desayuno
15min
Tortilla de calabacitas con clara de huevo
30min
Café con leche de coco y ajonjolí
10min
Leche de luna rosa
10min
Pan de plátano saludable
1h
Brownies clásicos
1h
Frijoles de olla en cocción lenta
5u.
Panqueques sin gluten
25min