Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

Wrapy z kurczakiem i kukurydzą

4.4 492 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 40 Min

4 porcje

Zutaten

1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
40 g oliwy z oliwek
500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 2 cm paski
150 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
500 g wody
1 awokado dojrzałe
4 tortille pszenne
4 łyżki majonezu
8 liści sałaty

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 954.6 mg

Eiweiß 34.6 g

Brennwert 2521.3 kJ / 602.6 kcal

Fett 36 g

Ballaststoffe 5.7 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 37 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

ŚNIADANIE UCZNIA III 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40 Min

Tortille z warzywami (TM6, TM7)

20 Min

Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)

1 Std. 10 Min

Kanapki klubowe (Club sandwich)

1 Std.

Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)

1 Std. 10 Min

Sałatka z kurczakiem i jajkiem

1 Std. 15 Min

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

30 Min

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1 Std.

Sałatka "Abecadło"

30 Min

Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami

45 Min

Tortille z warzywami i szynką

30 Min

Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło

55 Min