Hummus

Hummus

4.6 7 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

300 gramů

Zutaten

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 300 gramů

Natrium 634 mg

Eiweiß 44.7 g

Brennwert 4965 kJ / 1186.7 kcal

Fett 56.6 g

Ballaststoffe 26.9 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 132.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Das könnte dir auch gefallen

Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem

30 min

Veganské lilkové massaman kari

50 min

Budha bowl salát se zelenou čočkou a chřestem

50 min

Tahini

25 min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

15 min

Rajčatovo-sýrové fondue s klobásou

Brak ocen

Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary

35 min

Hummus

5 min

Zeleninové kari s rýží

1 godz.

Chobotnice s cuketovým krémem

Brak ocen

Pistáciové krekry (bez lepku)

30 min

Indický čočkový dahl

30 min