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Hackfleisch-Kartoffel-Curry
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Öl und mehr zum Anbraten30 g
-
Kokosmilch400 g
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Banane reif, in Stücken1
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Curry mild3 TL
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Wasser150 g
-
Kartoffeln, festkochend ungeschält, in mundgerechten Stücken600 g
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Zuckerschoten200 g
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Schweinehackfleisch300 g
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Chinesisches Fünf-Gewürze-Pulver2 TL
-
Sojasauce2 EL
-
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen1 Bund
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
526 mg
Eiweiß
24 g
Brennwert
3352 kJ /
801 kcal
Fett
51 g
Ballaststoffe
8 g
gesättigte Fettsäuren
22 g
Kohlenhydrate
54 g
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