Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.3 1.1K Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porcje

Zutaten

2 banany dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
500 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
400 - 600 g mleka
10 - 20 g cukru (optional)

10 - 20 g ksylitolu
½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

½ łyżeczki pasty waniliowej
10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 557.3 mg

Eiweiß 20.5 g

Brennwert 924.4 kJ / 220.9 kcal

Fett 5.7 g

Ballaststoffe 2.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 24.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 Std. 10 Min

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem

10 Min

Kokosowy koktajl z twarogiem

Kokosowy koktajl z twarogiem

10 Min

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada

5 Min

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10 Std.

Pudding czekoladowy z chia

Pudding czekoladowy z chia

20 Min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8 Std. 10 Min

Nocna różowa owsianka z malinami

Nocna różowa owsianka z malinami

8 Std. 10 Min

Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

5 Min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 Min

Koktajl bananowy z twarogiem

Koktajl bananowy z twarogiem

5 Min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min