Antiinflammatorisk smoothie med papaya, gurkemeier, ingefær og chiafrø

Antiinflammatorisk smoothie med papaya, gurkemeier, ingefær og chiafrø

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 porsjoner

Zutaten

gurkemeie, fersk skrelt (3 cm)
1 stykke
ingefær, fersk skrelt (3-5 cm)
1 stykke
kokosvann
300 g
vann
200 g
papaya fruktkjøtt
300 g
kokosolje
15 g
kanel, malt
1 ts
chiafrø
10 g
papaya frø
4 ts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsjon

Natrium 176.3 mg

Eiweiß 3 g

Brennwert 830.3 kJ / 198.5 kcal

Fett 10 g

Ballaststoffe 7.2 g

gesättigte Fettsäuren 7.2 g

Kohlenhydrate 27.9 g

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