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Varm salat med grønnkål, hvite bønner, nøtter og gojibær
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porsjoner
Zutaten
-
150 - 200 g svartkål, delt i biter (3 cm), stilker fjernetgrønnkål, uten stilker delt i biter (3 cm)150 - 200 g
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agurk delt i skiver (2 mm)300 g
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valnøtter, uten skall45 g
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sesamfrø25 g
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granateplefrø50 g
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gojibær, tørkede30 g
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appelsinjuice, ferskpresset60 g
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sitronsaft, ferskpresset60 g
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tahini40 g
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honning15 g
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valnøttolje40 g
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vann1240 g
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salt1 ts
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½ ts malt svart pepperhvit pepper½ ts
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quinoa250 g
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egg4
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store hvite bønner, på boks drenerte240 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porsjon
Natrium
475.7 mg
Eiweiß
18.1 g
Brennwert
1974.6 kJ /
472 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
51.7 g
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