Geräte und Zubehör
Shoty na odporność
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
10 porcji
Zutaten
-
1 ananas, świeży dojrzały (ok. 500 g), pokrojony na kawałki
-
3 pomarańcze (ok. 500 g), bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojone na kawałki
-
3 cytryn (ok. 140 g), bez białych błonek (albedo) i pestek, pokrojone na kawałki
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej30 g kurkumy, świeżej ze skórką, pokrojonej na kawałki
-
30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
3.2 mg
Eiweiß
1.1 g
Brennwert
293.2 kJ /
70 kcal
Fett
0.6 g
Ballaststoffe
1.9 g
gesättigte Fettsäuren
0 g
Kohlenhydrate
0.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
NA ZDROWIE!
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Gotowanie na parze kukurydzy w kawałkach
25min
Mojito z mango
15min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z szarpanym kurczakiem
1h 5min
Pannukakku (fiński naleśnik z piekarnika)
1h 10min
Gotowanie kaszy bulgur
25min
Gotowanie 400 g ryżu basmati
35min
Syrop cukrowy
12h 20min
Szarpana wieprzowina
4h 15min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min