Geräte und Zubehör
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
30 g orzechów laskowych30 g migdałów, ze skórką
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
1500 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
100 g kaszy bulgur
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
50 g czerwonej soczewicy, suszonej o czasie gotowania 10-15 min
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (optional)
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (optional)
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
4 jajka
-
1 opakowanie sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
-
¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
-
zioła, świeże np. liście bazylii lub kolendry, do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1572 mg
Eiweiß
28.5 g
Brennwert
2407.5 kJ /
575 kcal
Fett
34 g
Ballaststoffe
9 g
gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Kohlenhydrate
42 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
40 Min
Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1 Std. 30 Min
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50 Min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50 Min
Ratatouille z bobem
1 Std.
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
40 Min
Wegetariańska moussaka (musaka)
1 Std. 5 Min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1 Std. 30 Min
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1 Std.
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 Std. 20 Min
Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)
1 Std.