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高蛋白菠菜奶昔

高蛋白菠菜奶昔
5.0 3 Bewertung
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
2 人份
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Zutaten

  • 新鲜嫩菠菜
    30 克
  • 豆浆 无糖
    340 克
  • 香蕉 去皮切小块
    120 克
  • 香草味乳清蛋白粉 （见要诀）
    1 份
  • 花生酱
    30 克
  • 无糖可可粉
    1 汤匙

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 47 mg
Eiweiß 26 g
Brennwert 1335 kJ / 319 kcal
Fett 11 g
Ballaststoffe 8 g
gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 36 g

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