Geräte und Zubehör
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
4 doses
Zutaten
-
salsa10 g
-
peito de frango pequeno700 g
-
laranja (sumo e raspa)1
-
sal1 ½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
brócolos cortados em pedaços pequenos200 g
-
curgete cortada em pedaços pequenos300 g
-
azeite30 g
-
cebola150 g
-
cenoura100 g
-
água800 g
-
cuscuz350 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1003.1 mg
Eiweiß
52.4 g
Brennwert
2751.2 kJ /
657.6 kcal
Fett
13.7 g
Ballaststoffe
7.1 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
80.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
30.Trinta.30
90 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1h 5min
Creme de legumes, Filetes com arroz de tomate e abóbora e Crumble de maçã e pera
1h
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Creme de curgete
40min
Creme de tomate com cenoura e abóbora, salmão com mel e mostarda e arroz
35min
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45min
Creme de curgete e abóbora
50min
Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
1h 30min
Creme de curgete e brócolos
35min
Refeição completa para 4: Creme de legumes e frango com ervilhas, feijão-verde, cenouras e ovos escalfados
1h
Creme de curgete
20min