Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
ghee, para engrasar
oder aceite de coco, para engrasar - 150 g de almendras enteras con piel
- 80 g de nueces peladas
- 25 g de harina de coco
- 70 g de aceite de coco, derretido
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharada de maple syrup
-
1
cucharada de kéfir
oder 1 cucharada de vinagre de sidra - 6 huevos
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- ¼ cucharadita de sal rosada
- 1 cucharada de semillas de calabaza, para decorar
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1838 kJ / 439 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 42 g
Alternative Rezepte
Fainá
2h 25min
Crackers de semillas
50 min
Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles
2h 15 min
Manteca de almendras
1 godz. 10 min
Leche de almendras
8h 5 min.
Leche de coco
5 Min
Galletitas saladas de hierbas y sésamo
30 min
Pan de trigo sarraceno, chía y semillas
1h 30min
Pan alto en proteínas
9 godz.
Granola de chocolate
30 min
Muffins de jamón, queso y quinoa
1h 30min
Budín de mandarinas
55min