Granola Bars (Ben)

Granola Bars (Ben)

3.8 14 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

16 pieces

Zutaten

whole raw almonds
8 oz
old fashioned rolled oats
10 oz
cashews
2 oz
coconut flakes
2 oz
pitted Medjool dates
18 oz
water
8 oz
dried blueberries
3 oz
dried cherries
3 oz
dried cranberries
2 oz
pumpkin seeds
2 oz
dried goji berry
1 oz
ground cinnamon
2 tsp
dried ground ginger
1 tsp
ground nutmeg
1 tsp
ground cloves
1 pinch
vanilla extract
1 tsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 piece

Natrium 13 mg

Eiweiß 8 g

Brennwert 1443 kJ / 345 kcal

Fett 12 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 57 g

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