Smoothie de soja e morango com chia e coco

Smoothie de soja e morango com chia e coco

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 doses

Zutaten

morangos cortados em pedaços
350 g
açúcar mascavado (optional)
30 g
cubos de gelo
180 g
sementes de chia
20 g
coco ralado s/ açúcar
20 g
iogurte de soja simples, sabor a baunilha ou coco
250 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 16 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 578 kJ / 138 kcal

Fett 5 g

Ballaststoffe 4.5 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Kohlenhydrate 14 g

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