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四合一套餐 (鸡饭)

四合一套餐 (鸡饭)
4.2 11 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 25 Min
5 人份
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Zutaten

  • 全鸡腿 去骨
    2 只
  • 酱青
    10 克
  • 白胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 鸡蛋 (已去掉壳)
    3 粒
  • 水
    1260 克
  • 盐
    2 茶匙
  • 新鲜姜 去皮
    50 克
  • 蒜瓣 去皮
    10 克
  • 食油
    30 克
  • 米 洗净
    300 克
  • 鸡精块
    1 块
    1 茶匙 自制鸡精酱
  • 班兰叶
    2 片
  • 大洋葱
    50 克
  • 马铃薯 切丁
    70 克
  • 番茄 切块
    70 克
  • 红萝卜 切丁
    120 克

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 1190 mg
Eiweiß 25 g
Brennwert 2130 kJ / 509 kcal
Fett 19 g
Ballaststoffe 3 g
gesättigte Fettsäuren 5 g
Kohlenhydrate 57 g

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