Chili con carne

Chili con carne

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 porsjoner

Zutaten

olivenolje
30 g
løk delt i to
150 g
hvitløksfedd
1
spisskummen, malt
½ ts
rød paprika delt i biter
250 g
grønn chili, fersk (se tips)
1
½ ts chili, tørket, juster etter smak
oksekjøttdeig
450 g
tomat, på boks (hele)
300 g
300 g tomat, delt i biter
salt
1 ts
chilisaus juster etter smak (se tips)
1 ts
kidney bønner, på boks drenert
400 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsjon

Eiweiß 22 g

Brennwert 1285 kJ / 307 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 7.7 g

Kohlenhydrate 13 g

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