Filety z dorsza z masłem cytrusowym

3.8 298 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 50 Min

4 porcje

Zutaten

1 pomarańcza ekologiczna
1 cytryna ekologiczna
700 g wody
400 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
400 g cukinii pokrojonej w 5 mm plastry
4 filety z dorsza, bez skóry (120-200 g każdy)
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
masło dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 łyżeczka ziaren anyżu
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście, posiekane

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 441.2 mg

Eiweiß 45.2 g

Brennwert 1884.7 kJ / 450.5 kcal

Fett 18.5 g

Ballaststoffe 4.7 g

gesättigte Fettsäuren 10.6 g

Kohlenhydrate 26.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

KULINARNE ABC 203 Rezepte
Polen

PROSTE POMYSŁY 214 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Zapiekanka makaronowa z warzywami

1h

Tatar z łososia

10min

Ryż z pomidorami

30min

Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)

45min

Gulasz cielęcy

1h 15min

Krem z pomidorów z bazyliową śmietanką

30min

Placek lotaryński

45min

Sos z octu balsamicznego i musztardy

5min

Duszone warzywa

10min

Chłodnik ogórkowy

15min

Purée warzywne

45min

Zupa minestrone

45min