Zum Hauptinhalt springen Suchen
Spelt

Spelt
3.0 2 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 2 Std. 40 Min
2 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • spelt grain
    200 g
  • water plus extra to soak
    600 g
  • oil
    20 g
  • sea salt to taste

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 20 mg
Eiweiß 14.6 g
Brennwert 1784.1 kJ / 426.4 kcal
Fett 12.4 g
Ballaststoffe 10.7 g
gesättigte Fettsäuren 1.2 g
Kohlenhydrate 70.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Rice & Grains 15 Rezepte
Australien und Neuseeland

Das könnte dir auch gefallen

Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero

4.6(41)

55 Min

Broccoli almond soup

4.3(111)

30 Min

Pea Pesto with Ricotta

4.8(16)

10 Min

Millet-stuffed Pumpkin with Hazelnut Broccoli Pesto

3.7(3)

1 Std.

Gwinganna mushroom pâté

4.4(25)

20 Min

Steamed Sliced Fennel Bulbs

5.0(1)

25 Min

Sautéed Courgettes (200 g)

4.2(13)

20 Min

Grilled eggplant dip

4.0(43)

2 Std.

Spinach and Parmesan Soup

4.7(233)

45 Min

Pearl Barley Risotto with Mushrooms

3.6(60)

50 Min

Watercress and Oat Soup

4.1(8)

35 Min

Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread

4.6(61)

45 Min