Geräte und Zubehör
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 55 Min
6 porcji
Zutaten
Faszerowane papryki
-
120 g kaszy kuskus
-
100 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół100 g cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oliwy z oliwek
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
100 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych na kawałki
-
150 g sera typu feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
3 papryki różnokolorowe, przekrojone wzdłuż na pół, bez gniazd nasiennych (patrz wskazówka)
Zupa meksykańska
-
250 g czerwonej papryki (1 duża szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
2 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g mięsa mielonego (optional) wieprzowego, wieprzowo-wołowego lub drobiowego
-
400 g wody
-
700 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
150 - 170 g kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
-
200 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
1 łyżeczka cukru
-
1 ½ - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszone1 ¾ - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
1 - 1 ½ łyżeczki przyprawy do dań meksykańskich (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1196.3 mg
Eiweiß
21 g
Brennwert
1802.4 kJ /
430.5 kcal
Fett
20.5 g
Ballaststoffe
10.5 g
gesättigte Fettsäuren
6.5 g
Kohlenhydrate
50.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
PEŁNE MENU
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Polędwiczki wieprzowe w sosie miodowym i purée ziemniaczane
45 phút
Pasta z kurczaka z jajkiem i korniszonem
40 phút
Jajka faszerowane łososiem
45 phút
Polędwiczka wieprzowa w sosie porowym z ryżem basmati
45 phút
Jajka faszerowane awokado
40 phút
Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
50 phút
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1h 20 phút
Makaron z sosem pomidorowo-bazyliowym i szynką
40 phút
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 phút
Makaron z boczkiem i sosem porowym
40 phút
Pyry z gzikiem
1h
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 phút