Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 rote Paprika, in mundgerechten Stücken
- 1 Frühlingszwiebel, in Ringen
- 2 Stängel Basilikum, abgezupft
- 25 g gemischte Kräuter (z. B. Petersilie, Kerbel, Estragon, Basilikum), abgezupft
- 60 g Joghurt, 1,5% Fett
- 30 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
- 1 Ei
- 15 g Butter, weich
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Abschmecken
- 80 g Weizenmehl Type 550
- ½ TL Backpulver
- 1 Prise Muskat
- 5 g Öl zum Backen
- Pfeffer zum Abschmecken
- 5 g Crema di Balsamico
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1228 kJ / 293 kcal
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 4.4 g
Alternative Rezepte
Bananen-Cookies
25min
Schoko-Protein-Pancakes
20 Min
Bananen-Pancakes mit Himbeersauce
20 Min
Frühstücksei mit Lachs und Avocado
20 Min
Frozen Erdbeer-Mango-Joghurt-Bars
5h
Vollkorn-Frischkäse-Pancakes mit Grünkohl
35 Min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Himbeer-Avocado-Smoothie mit Kefir
5 Min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8 Std. 10 Min
Porridge mit Ananas
25min
Frühstücks-Muffins
15 Min
Porridge mit Erdbeersauce
20 Min