One pot de quinoa

One pot de quinoa

4.4 23 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

P/ congelar

gengibre fresco ralado
5 g
pasta de caril vermelha
50 g
quinoa lavada
170 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
tomate em pedaços
250 g
sal
1 ½ c. chá de

No momento de cozinhar

azeite
35 g
cebola roxa cortada em pedaços
100 g
dentes de alho
2
água
300 g
lima só o sumo
1
Coentros só as folhas q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 10 g

Brennwert 1295 kJ / 310 kcal

Fett 11 g

Ballaststoffe 9 g

Kohlenhydrate 41 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Revista Setembro 2019 27 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 Min

Salada iraniana com molho de abacate

15 Min

Seitan e legumes em frasco

1 Std. 10 Min

Moussaka vegetariana

1 Std. 10 Min

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1 Std. 30 Min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2 Std. 40 Min

Tortilhas vegetarianas

25 Min

Schnitzel de grão com arroz de tomate

40 Min

Cuscuz mediterrânico

10 Min