Geräte und Zubehör
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
Vorbereitung 55 Min
Gesamt 15 Std.
6 porcji
Zutaten
Ziołowe falafele
-
150 - 200 g białej cebuli przekrojonej na pół
-
4 - 6 ząbków czosnku
-
5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
-
15 g kolendry, świeżej
-
5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, Melvit (patrz wskazówka)350 - 400 g cieciorki, ugotowanej Melvit (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki chili, mielonego
-
1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki proszku do pieczenia
-
60 - 70 g mąki pszennej razowej Melvit
Sos jogurtowy z tahini
-
200 g jogurtu naturalnego
-
30 - 35 g pasty tahini
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu płynnego
-
olej rzepakowy ilość do smażenia falafeli
-
6 tortilli pszennych
-
pomidorki koktajlowe przekrojone na pół, ilość do podania
-
czerwona cebula pokrojona w piórka, ilość do podania
-
ogórek pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
17 g
Brennwert
1755.8 kJ /
419.4 kcal
Fett
19.7 g
Ballaststoffe
7.6 g
Kohlenhydrate
50.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
LEKKIE OBIADY III
21 Rezepte
Polen
Polen
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Tapenada
5min
Tapenada z zielonych oliwek
10min
Masło migdałowe
10min
Wegańskie brownie
2h 45min
Hummus z zielonego groszku
40min
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2h 30min
Kakaowy budyń jaglany z powidłami
20min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Owsianka na złotym mleku
15min