Geräte und Zubehör
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porcje
Zutaten
Sos pomidorowo-ziołowy
-
5 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
15 łodyżek szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
3 gałązki tymianku, świeżego tylko liście
-
1 ząbek czosnku
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
50 g pomidorów, suszonych odsączonych z zalewy
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. 1/2 cytryny)
-
10 g brązowego cukru
-
2 łyżeczki octu balsamicznego
-
100 g masła pokrojonego na kawałki
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek odsączonych z zalewy, pokrojonych w plasterki
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Owoce morza
-
750 g omułków, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych750 g omułków, świeżych, oczyszczonych
-
500 g małżów, mrożonych, oczyszczonych, uprzednio rozmrożonych500 g małżów, świeżych (patrz wskazówka)
-
250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do dekoracji
-
2 - 3 łyżki orzeszków piniowych prażonych, do dekoracji
-
kromki bagietki do podania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
67.7 g
Brennwert
2984 kJ /
710 kcal
Fett
16.3 g
Ballaststoffe
5.9 g
Kohlenhydrate
21.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z makrelą i cytryną
30 dk
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1sa 25 dk
Omułki w białym winie
35 dk
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 dk
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30 dk
Omułki w śmietanowym sosie z białego wina
45 dk
Makaron penne z małżami
1sa 5 dk
Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem
1sa 25 dk
Tacos z krewetkami i ananasem
45 dk
Kuskus z warzywami
35 dk
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1sa 15 dk
Owoce morza w sosie pomidorowym
35 dk