Iogurte líquido de laranja e cereais

Iogurte líquido de laranja e cereais

3.8 10 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 8 Std. 20 Min

8 doses

Zutaten

leite magro
1000 g
laranja (casca, só a parte laranja)
1
flocos de aveia trigo e cevada
15 g
mel
30 g
iogurte natural magro
1 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Eiweiß 15 g

Brennwert 318 kJ / 76 kcal

Fett 1 g

Kohlenhydrate 13 g

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