Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 7 Std. 5 Min

6 ποτήρια

Zutaten

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Eiweiß 3 g

Brennwert 512 kJ / 122 kcal

Fett 6 g

Kohlenhydrate 14.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Υγιεινή ζωή! 22 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Κοκτέιλ έκπληξη

Keine Bewertungen

Σανγκρία

10 Min

Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο

2 Std. 15 Min

Ζεστή σοκολάτα

10 Min

Θεραπευτικό τσάι

20 Min

Καραμελωμένη κηρήθρα (honeycomb)

1 Std. 30 Min

Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες

1 Std.

Σορμπέ πεπόνι

15 Min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 Min

Τσάτνεϊ από καραμελωμένα κρεμμύδια

24 Std.

Γιαουρτόκρεμα

4 Std. 20 Min

Πέστο βασιλικού

10 Min