Geräte und Zubehör
Kurczak cajun i purée z batatów
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czerwonego1 płaska łyżeczka ziaren pieprzu czarnego
-
1 łyżeczka soli morskiej, gruboziarnistej
-
½ łyżeczki czosnku, mielonego
-
1 łyżeczka cebuli suszonej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili (optional)
-
850 g batatów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
4 filety z piersi kurczaka
-
2 - 3 łyżki oliwy z oliwek
-
50 g słodkiego sosu chili
-
½ łyżeczki soli
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
36.1 g
Brennwert
1737.2 kJ /
414.9 kcal
Fett
9.8 g
Ballaststoffe
7 g
Kohlenhydrate
46.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Limonkowy kurczak z kalafiorowym ryżem
1h 10min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1h
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Curry z kurczakiem i mango
45min
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
1h
Miodowo-musztardowy kurczak z czosnkowym purée z kalafiora
2h
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Shoarma z kurczaka
1h 45min
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55min
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1h 25min
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45min
Kotlety imbirowe z kurczaka
30min